凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

Author:カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長
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「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



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4コマ漫画 セレクション

4コマ漫画 セレクション

4コマ漫画、クロちゃんシリーズの中で好評だった作品をまとめてみました。
ほのぼのとした笑いは~いかがでしょうか!


市場にやって来ました



贅沢なクロちゃん: 4コマ漫画へ


どんな仕事?



クロちゃんの仕事: 4コマ漫画へ


部屋が壊れる~~~~!



ある日の訪問者: 4コマ漫画へ


はまってしまいました。



クロちゃんの災難: 4コマ漫画へ


うわぁ~、尻尾を踏まれたぁ。



黒猫の悲劇: 4コマ漫画へ


ネコには、野獣の本能がある



野獣の本能: 4コマ漫画へ


カット2



なんでこうなるの: 4コマ漫画へ




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冬の冷え対策

寒さが本格的になって、冷たい雨、風や雪が体を冷やしてしまう。

部屋に戻って、暖房器具を使っても体幹は温まるが、手足などの末端は冷えている。

冷え性にお悩みの方も、多いのではないでしょうか?

原因としては、血行不良(特に毛細血管の循環不良)が考えられます。

体を締め付ける衣類や食生活、運動の不足なども血液の流れを阻害し、

冷え性の原因となってしまいます。

そこで、家庭で一人でできる対策を挙げてみました。



対策

その1(マッサージ + 足湯)
ゴルフボールと大きめの洗面器を用意してください。


足の裏、ふくらはぎなどをゴルフボールでゆっくり押し付けるように、

転がしてください。


膝裏のマッサージ




次に膝の裏に指を当て、ぽこっと膨らんだ部分(足底筋といいます)を揉んでください。

加えて、片手で一方の足先を持ち、足首の関節をよく回します。

左右の足首を十分に動かしてください。

関節を動かすことで、さらに血行が良くなり、足先まで暖かい血液の流れが届くようになります。

マッサージが終了したら、洗面器などに用意したお湯に、踝が浸かるように足湯で温めます。

相乗効果もでて、毛細血管の血行促進に効果をだします。(40~42度、15~20分)



対策 その2 食べ物の改善


体を体内から温める食べ物

にんにく、生姜、ねぎ、こんにゃく、ごぼうなど繊維質の多い野菜や鉄分補給に有効な水菜や

ほうれん草がお薦めです。



逆に体を冷やしてしまう飲食物が

コーヒー、スナック菓子、大豆、砂糖類と云われています。



対策 その3 運動


運動といっても、スポーツクラブなどで頑張りなさい!という話ではありません。

普段の生活の中で、脚を使い階段を利用したり、歩ける距離なら歩いて用をたす

生活習慣を持つことなんです。


冷え性は、自律神経系に様々な障害を及ぼし、いろいろな体調不良を引き起こします。

冷え性でお悩みの方は、ぜひお試しください。

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首・肩こり改善のためのストレッチ

首・肩こりが酷くて困った。~自分である程度なんとか出来ないかなぁ?~

そういう要望が多かったので、首・肩こりのためのストレッチをご紹介します。

首を左右に動かす胸鎖乳突筋を始め僧坊筋、三角筋、小円筋、大円筋、肩甲挙筋、

棘下筋などの硬縮を緩和するストレッチです。

あくまでも、一般的な首・肩こり(筋収縮が原因)のためのストレッチですので、

炎症を起こしているような寝違いや偏頭痛が起きているような症状の方は、

行わないでくださいね。


1.首が痛む側の腕を少しずつ後方に引き上げます。
(スローモーション画面のように、ゆっくり行ってください。)

2.動きが止まったところで10秒くらいホールド


首・肩こりのストレッチ1



3.腕を下ろして、同じ動作を3セットくらい行ってください。

4.首が痛む側の手で、後方の腰の中央を抑えます。


首・肩こりのストレッチ2



5.肘を後ろに反らして10秒キープ。これを3セットくらい。

6.首が痛む側の腕を体幹に対して、100~120°まで挙げてください。

首・肩こりのストレッチ3



7.その状態で腕を軽く後方に反らしながら、腕で小さな円を描くように
ゆっくりと回してください。(できれば逆回しも行ってください)これを3セットくらい。

8.左右のバランスを調整するため逆側でも、同じ運動を1セットくらい行ってください。

注意:ストレッチを行う際、痛みが強く出る状態でしたら、ストレッチは中止してください。

~このストレッチでも解決できなければ、諦めて?~私のところに来てくださいね。

カーリィ(^~^♪

    


(市販薬)情報:首こりの緩和には、鎮痛消炎成分インドメタシンやフェルビナクなどを配合した外用鎮痛消炎プラスター(貼付薬)や、イブプロフェンが配合された鎮痛消炎内服薬が効果的です。ビタミンB1、B6、B12などの成分を配合したビタミン剤も、体の中から効果があります。


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肩甲骨を動かすストレッチで「健康骨」に!

肩甲骨を動かすストレッチで、“健康骨”にしましょう!

肩甲骨は動いていますか?

硬く埋没していませんか?

今回は、肩甲骨を動かす筋肉

僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、前鋸筋などのストレッチをご紹介します。

この周辺の筋群は、肩こりと密接な関係にあります。

血液の循環をよくすることで、肩こりの改善にも役立ちますよ。

ストレッチは、できるだけゆっくりと行ってください。


肩甲骨のストレッチ



最初に、両手を後ろに伸ばし、軽く組みます。


肩甲骨のストレッチ1



1、肩を後方に張り、肩甲骨を接近させます。


肩甲骨のストレッチ2



2、体を垂直に保ったまま、後ろに組んだ腕を、

左右にゆっくり動かしてください。

体が硬いとあまり振れませんが、小さい角度から始めてください。

この時、体はまっすぐに、腕が曲がらないようにしてください。


肩甲骨のストレッチ3



3、背中を丸めながら、肩を前に出して両腕をぴったり合わせます。

お腹は引いてください。

背中側の肩甲骨を意識して、肩甲骨の間を広げるイメージで

動かしてください。

1~3のステップを交互に繰り返していきます。

毎日~ほんの少しの時間(5分程度でも)、続けることで、効果が出てきます。

ぜひ、お試しください。


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肩こりと頭痛(緊張型頭痛)

肩こりと頭痛(緊張型頭痛)が同時期に起きる理由


脳に血液を送っている血管が肩こりによって圧迫され、

血流が悪くなります。

そうなると、脳に対して血液が行かなくなり、脳が酸素不足に陥ったり、

静脈に血液が滞り(うっ血)状態になってしまいます。

その結果、首筋から後頭部にかけての締め付けるような頭痛やめまいなどの

症状が現れてきます。


肩こり頭痛



肩こりが現れやすい環境は、

1、 パソコン作業などで長い時間、同じ姿勢でいる。

2、 長時間、同じ動きをしている。

3、 細かい作業で目が疲労している。

4、 運動不足である。

5、 歯の噛み合わせが悪い。

6、 精神的ストレスをかかえている。

7、低体温がある。


根本的な問題を解決しないまま、痛み止めなどの薬に頼っていると、

頸部の負担のかかり続けている筋肉にトリガーポイントと呼ばれる

しこりが出来てきます。


また、筋肉のしこりとは別に

関節に滑液包炎が発症するケースもあります。

(肘や膝に多いのですが、稀に首、肩に起きることもあります。

この場合は、冷やすか医療機関等での消炎処置を受ける必要があります。)



緊張型頭痛




このトリガーポイント(しこり)は、いったん出来てしまいますと

自力では取りにくく、肩こり頭痛などが慢性化していく原因ともなっています。

また、肩こり頭痛(緊張型頭痛)は長時間症状が続くことが多く


仕事やプライベートの活動にも大きな影響を与えます。

仕事への意欲やプライベートでの楽しみを減退させ、

生活の領域をも狭くしてしまいます。


慢性の首・肩こり~頭痛で、お悩みの方は、お気軽にご相談ください。



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トリガーポイントと関連痛

トリガーポイントという言葉を聞いたことは、ありませんか?

手技治療では、お馴染みの言葉ですが、一般の方には知らない方も

多いのではないかと思われます。

正式な名称は、「筋筋膜性疼痛症候群」または、「MPS、Myofascial Pain Syndrome」と

表記されることもあります。

筋筋膜性疼痛症候群(MPS)は、筋膜や腱などに発症した“しこり”

(トリガーポイントとも言います)

トリガーポイントの「トリガー」というのは、痛みが起きる「弾きがね」と言う意味です。

この筋肉のしこりが、体の正常な場所にも痛み(関連痛)を引き起こすことから、

「トリガーポイント」と呼ばれています。

この関連痛は、神経痛とは違いトリガーポイントの場所から離れている部位でも

痛みを感じる事があります。

そのため痛みの根源とは関係のない正常な部位に対して、治療が施されたりしていました。

慢性的な肩こりや腰痛の原因の90%以上は、このトリガーポイントが

形成されることが原因ではないかとも言われています。

しかし、この「筋筋膜性疼痛症候群」は、科学的に信頼できる原因を証明できなかったこ

とや診断基準が確立されていないことから、医療現場では軽視されてきたようです。

レントゲンやMRIで確認しやすい”骨や関節”の異常は認知する傾向があるのに、

筋肉の異常に関しては見逃すか、無視してしまう傾向があったようです。

これでは体に痛みがあって、明らかに普通の状態ではないのに”異常は、

ありませんでした”という結果がでてしまいます。

トリガーポイントは、画像や血液検査、レントゲン等では捉えられませんが、

触診に慣れている手技治療家には、容易に判断ができるものです。



また、トリガーポイントができる原因は、完全には究明されていませんが、

現在は、下記の説が有力です。



1.精神的なストレスや筋肉に対する強い負担が筋繊維に
  ダメージを与える。

2.筋肉の硬縮

3.血流の減少――酸素不足

4.老廃物の蓄積

5.痛みの発症

6.さらに筋肉の硬縮

以上の連鎖が続いている状態と言われています。



トリガーポイントと関連痛の一例

トリガーポイントと関連痛 上半身
トリガーポイントと関連痛 下半身





トリガーポイントの解除は、単に指圧やマッサージでポイントを

押したり、揉んだりしただけでは解除できません。

安易な対応は、逆に組織を痛める可能性もあります。


当院では、スライド牽引や動的ストレッチなどを組み合わせ、慎重に対応

しています。トリガーポイントは、無理せず段階的に解放していきます。



フィギュアスケート


フィギュアスケート


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猫のストレッチは、優れものです。

動物の動きから学ぶストレッチ

猫のストレッチ


猫のストレッチは、昔からあるポピュラーなストレッチ法です。

しかし、このストレッチ!

なかなかの優れもので、多様な効果を期待できます。

しかも、簡単で覚えやすい。

体の硬い人には、ぜひお薦めのストレッチです。



猫ストレッチで期待できる効果

○血液やリンパの流れを整え、冷え症を改善します。

○脳から仙骨まで流れる、脳脊髄液の循環を良くして、体の免疫力を強化します。

○背骨ライン~骨盤の周囲の筋群のバランスを整え、歪んだ関節や骨盤を調整します。

○腹部を刺激して、余分な脂肪を取るのに最適です。

○腸の動きが改善され、便秘の解消に役立ちます。

○継続して続けることで、腰痛の改善も期待できますよ。


最初のポジション


最初に、四つん這いになります。

手の間隔は、肩幅くらいにします。

左右の膝間は、30センチくらい開いてください。

ポジション2



背中をまるめ、頭を両腕の間に入れるようにしてください。

お腹を出来るだけ、引っ込めるようにします。


ポジション3


お腹を緩めて、上半身の力を抜きます。

肩と顔を床面に寄せていき、両手を前方に伸ばします。



毎日、継続することが大切です。

無理せず、3セットくらいから始めてみましょう!


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構想通りにいかないのも、野菜つくりの面白さ!

11月も中旬になると、冬野菜も大きくなっています。


高菜



以前あまり成長しないので、心配していた高菜です。

最近、葉っぱに勢いが出てきた感じがします。

でも、どうやって食べるのだろか????


ステックセニュオール



ブロッコリーの種類で、ステックセニュオールという品種。

種から育てています。

現在12株ほどが順調に成長中!

野菜作りも5年目に入り、やっと少しだけ

育て方の“コツ”がわかってきました。


葉ねぎ



葉っぱを食べる葉ネギ(京葱)

これも種からですが、作りやすいですね。

手間がかからないし、害虫にも強い。


野菜コーナー




野菜コーナーの一部ですが、こんな感じで大きくなっています。


スナックえんどう



今年~初めて植えてみたスナックえんどう豆です。

格子の木に絡まって紫の花が一面に咲く、

そんな構想なのですが、どうなるでしょうか?

10株ほど用意しました。


春先のイメージはこんな感じです。



イメージ



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カイロプラクティックな街の風景

仲良く談笑されている3人のご家族!

ご近所でもみられる、ごく普通の風景ですね。

じつはある視点で観ると、3人とも骨盤の位置が正常な位置と

違っている可能性があります。

「見ただけでわかるのか?」と怒られそうですが、

治療家サイドの視点で観察すると、そう思えます。


骨盤の傾き



まず、左側にいる袋を持ったおじいさん。

骨盤が下がっています。

加齢などの原因で、骨盤を支える筋力がなくなったり、腰椎の

変形などが進行すると、骨盤に位置は(後傾)下に落ちます。

落ちた骨盤の背骨は傾いてしまうため、体幹は補正して背骨を

垂直に起こそうとしますので、どうしても背中が丸まって

しまいます。

真ん中の娘さんらしい、お嬢さん。

よく観察すると、右肩が左肩に比べて下がっています。

左肩の位置が正常位置とすれば、右の骨盤位置が下方に落ちている

可能性があります。

または、右肩が正常位置であれば、左肩の筋肉(僧帽筋など)が凝縮していることも

考えられます。

そして、右側の買い物籠をもったお母さん、

ヒップライン(失礼!)のカーブが強く、猫背気味です。

骨盤位置が前傾している形です。


骨盤と脊柱



骨盤(腸骨)が前傾すると、背骨のS字ラインは、大きく蛇行し

バランスをとろうとします。

体重などの負荷を、腰椎部、仙骨部で受けやすい状態です。

慢性腰痛になっている疑いもありますね。

(ハイヒールなどを長い時間にわたり着用していると、この傾向が

強まります。)

もちろん、ちらっとみただけでは、正確なところはわかりませんが、

ある程度なら、予測することは可能です。



ごく普通の通勤電車の様子


通勤電車



でも赤い上着の女性に注目!

肩こりがあるようで、肩を真上に挙げるのがつらい状態のようです。

最初に、立ち位置の真上の吊り輪をつかもうとしたのですが、

立ち位置から一つ離れた吊り輪につかまりました。

左の男性は、ごく自然に真上の吊り輪を捉えていました。

何でもないしぐさなのですが、肩の可動範囲の縮小が日常の行動を制限

している一コマでした。

視点を変えて観た、カイロプラクティックな街の風景でした。(^O^’)



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”かたちのあるもの”と”かたちのないもの”

最近、少しでも時間ができると小説や随筆を読むことにしています。

TVなどの番組に、興味のある物が少なくなったのも理由の一つですが、

自分のペースで何かをするのには、読書が一番都合がよいみたいです。


ここ数日、小説やコラムを読んでいたのですが、村上春樹氏の作品のなかに

思わず“八ッ”と感心させられる言葉がありました。


東京奇譚集に収められていた「偶然の旅人」の一文では、

「“かたちのあるもの”と“かたちのないもの”をどちらかを選ばなきゃならないと

したら、かたちのないものを選べ。それが僕のルールです。

壁につきあたったときにはいつもそのルールに従ってきたし、長い目で見れば

それが良い結果を生んだと思う。~~。」


すべてのものには、意思がある。




また「日々移動する腎臓のかたちをした石」には、

~この世界のあらゆるものは意思を持っている~

「たとえば、風は意思を持っている。わたしたちはふだんそんなことに気がつかないで

生きている。でもあるとき、私たちはそのことに気付かされる。

風はひとつのおもわくを持ってあなたを包み、あなたを揺さぶっている。

風はあなたの内側にあるすべてを承知している。~~~~。」


腎臓のかたちをした石



村上春樹氏の世界観の一部が、顔を出したものでしょうが、何故か心地良いのです。

カイロプラクターという職業は、この“かたちのないもの”と“何らかの意思”を

日々、相手にしているので、何気に惹きつけられるのかな?

と思ったりもします。

パティシェは、美しいデザインのスイーツが残ります。

建築家は、その作品が後世にまで“かたちあるもの”として残ります。

カイロプラクターは、良い仕事をしたとしても“かたちあるもの”としては

残りません。

あるとすれば、人の心の中だけに“記憶”や“印象”として存在します。

村上氏の言葉は、“かたちのないもの”を選んだわたしにとっては、

うれしい言葉だったのかもしれません。


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黒猫と妖精~まとめ編

以前、「黒猫と妖精」というファンタジーを何回か連載していましたが、

見逃していた方も多いようです。

読みやすいように、1話から12話をまとめてみました。

イラスト画の下にある”黒猫と妖精”の箇所をクリックしてください。

(各場面を呼び出せます。)




人と動物が共存する店


カーリィの店: 黒猫と妖精

出会いは秘密の森


不思議の森: 黒猫と妖精

妖精の女王ミーナがくれたものとは、、、、


ミーナの青い石: 黒猫と妖精

野良猫たちは、クロちゃんと共に


野良猫のリーダー: 黒猫と妖精

ここが新居です!


トラ吉たちの猫穴: 黒猫と妖精

妖精の世界は荒れていた


再び妖精の世界へ: 黒猫と妖精

笑わない女王ミーナは、重い病気になってしまった。


笑わない女王: 黒猫と妖精

赤い光が、周りを包んでいくと、、


赤い石の秘密: 黒猫と妖精

ネコの姿に戻るために、妖精の世界へ


クロの旅立ち: 黒猫と妖精

ミリーとの出会い


草原の少女: 黒猫と妖精

妖精たちは、踊りだした


ミーナとの再会: 黒猫と妖精

カーリィと家族になりたい!


クロちゃんの願い: 黒猫と妖精





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仙骨を考える

患者さんと接する際、必ずチェックしておかなければ

ならない部位があります。

骨盤の中心にある仙骨と呼ばれる場所です。


骨盤



仙骨部は、人間が立つ、歩く、座るなど、すべての動きにかかわる

重要な土台となる場所です。

これは例えるなら、コンパスの中心やシーソーの支点とも言える部分です。

よく、ぎっくり腰で仙腸関節がずれたという表現をしますが、

実は骨盤に対して仙骨の軸がずれたことを指しています。

また、しりもちをつき、腰を打撲してから体調が悪くなった。

よく聞く話ですが、これは仙骨軸がずれたことで、

体に変調が生じた事が原因かもしれません。

この仙骨部に小さなズレがあると、大きく体調に影響が

でることがあります。

仙骨の上には腰椎、脊柱、頸椎などが超高層ビルのように、

微妙なS字カーブでバランスを保っています。


骨格図

                   仙骨


一番下位の土台(仙骨)にズレがあれば、微妙なバランスを保っていた

上部の骨格のバランスが大きく崩れ、それを支えていた筋肉組織にも、

思わぬ重圧が掛かることになります。

このように、重要な役割を果たしている仙骨なのですが、

西洋医学の現場では、あまり話題にされず、論文も少ないようです。


医学英和辞典によると、「仙骨は脊椎、頭骨など重要な骨を載せ、

前方に腸、特に男女の生殖器などを支え、保護する、すなわち霊器を守る骨であり、

あたかも神に供するが如くである。」と記されています。

また仙骨は、古には神に薦(すす)める骨:「薦骨」と称されてきました。


どうでしょう、だんだん、仙骨の性質が見えてきたでしょうか?


仙骨は、二足歩行の軸



私見ですが、仙骨は退化した尾骨のかたわれではありません。

人が二足歩行を行う際、バランスを保つための重要な中心です。

仙骨の骨間が、癒着して動かないのは、人が二足歩行を行う際に

ブレを防ぐため、退化ではなく進化したのではないか?

そう考えると、仙骨の役割が見えてくるように思えます。


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カイロプラクターは、肩こりの”何”を視ているか?

猫は、あんなに背中が曲がっているのに、肩こりにならないといいます。

どうしてでしょう?

一説には、猫などの四足の動物には、肩こりが起きないらしい。

体重をバランスよく、4本の脚で受け止めるから大丈夫なのだそうです。

しかも、しなやかで柔らかい筋肉があるために、猫背でも問題がないとの事です。

肩こりに悩む人間には、羨ましい話ですね。


久しぶりに、クロちゃん登場です。



それでは、人の肩こりはどうして起きるのでしょう?

首、肩の筋肉などが、無理な姿勢での酷使で硬くなり、老廃物などが蓄積される。

硬くなった筋肉は、血液の循環を悪くさせる。

さらに老廃物が筋肉や関節に蓄積されていき、痛みが発症する。

肩こりの原因の一つは姿勢にありますが、姿勢を正したら肩こりが

起きないかというと、そんな単純なメカニズムではありません。

2本脚の人は、4本脚の猫と比べ、よりデリケートなバランスで成り立っています。

内臓の機能低下や側彎や猫背などの(背骨の歪み)、または心理的ストレスなどが

あると、筋肉は硬化して、強い負荷が頸椎や肩関節に継続的にかかり続けます。

肩こり治療では、発症原因が肩でないことも多く、肩だけ揉めば

よいという訳ではないのです。

例をあげると、頸椎に歪みや凝りなどがあると、体のさまざまな部分に

痛みやしびれなどの症状が出ることがあります。


脊髄神経分節図



この参考図は、その発症パターンを描いた分節図です。

頸椎3番は、c-3という記号で表されています。


それでは、どこを治すのか?


「単純に肩こりなのだから、肩を揉めばいいじゃないか?」

と思われる方もいらっしゃるかと想像しますが、単純に肩を揉むくらいでは、

一時的な効果はでても、慢性の肩こりは解消されません。


○肩こりが慢性なのか、急性なのか?

○首や背中、腰など、他の箇所に凝りや痛み、腫れなどが出ていないか?

○首や肩関節の可動範囲が正常か?

○手先などに冷えなどがあるか(循環系の確認)?

○左右の握力などに変化がないか?

○骨盤や背骨に歪みがないか?

○筋肉に歪みがないか?(バランスのチェック)
(トリガーポイント(硬縮した筋肉の芯)などが頸椎や背骨を歪めていないか?)



私のところでは、主にこういった箇所をチェックして、解消していきます。

解消する手法は、カイロプラクティック各流派や各々の先生のやり方が違いますが、

注目点は、変わらないでしょう。

ただ、肩だけをほぐしているだけじゃないんですよ~ (*^~^*)  


慢性の肩こりに悩まされている皆さん、諦めないでください。


慢性の肩こりは、解消できます。




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どうして慢性の腰痛になってしまうのだろう?

どうして腰痛が治まらず、慢性腰痛になってしまうのだろう?

SLR


このイラストは、SLR(ストレート・レッグ・ライズ)と呼ばれる

ごく一般的な椎間板に対する、神経根圧迫の検査の様子です。

簡単な検査で、カイロプラクターや整形外科のドクターにも

よく知られている検査です。

脚を伸ばしたまま、90°くらいまで起こしていきます。

椎間板に異常があれば、痛みなどが発生します。

ところが、時折この検査ができない方がいらっしゃいます。

90°の手前で、膝~太ももが痛くなってしまい、腰部の確認

ができないのです。

これは、大腿四頭筋などが硬縮していて、本来の機能である

伸びながら縮む(伸張性収縮)の動作ができないからです。

しかしながら、この検査はこれで充分役割を果たしています。

脚の硬化


“脚の硬化が、腰部(椎間板)などに負担をかけていた”という

原因の一つを想像できたからです。

患者さんが、立っている状態で前屈した場合、この状態に

自分の体重が重く、圧し掛かります。

さらに、脊柱起立筋や広背筋も下肢と同じように硬化している場合、

今度は、腰部を上下から挟み込むように、腰部を痛めつけます。

一般の医療機関では、この痛めつけられた腰部に対応して、消炎剤や鎮痛剤

、又はブロック注射などを処方したりします。

または、電気治療、牽引なども行うでしょう。

前屈してみると


そこで、脚や背中に対する治療は行っているか?というと、

ほとんどの医療機関では対応していません。

腰部の痛みが消え、患者さんが普通の生活に戻れば治療は終了します。

このケースにおいては、痛みが取れても、脚や背中を処置しなければ、

近い将来に再発する可能性が高いでしょう。

その先は、予防医学の分野として除外されているのかもしれません。


私は、腰部に触らずとも背中や脚部を適切に処置すれば、

腰の痛みが消えていったケースも、数多く経験しています。

体の各部分は、相関関係にあり、繋がっています。

腰痛の根本原因を探し出して、解決しなければ、腰痛の慢性化は防げません。

巷にたくさんある療術の中でも、カイロプラクティックは、“治癒と予防”を同時に実践している

数少ない療術の一つであると感じています。


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(野菜作り) 冬も緑の野菜で彩ります。

秋、冬野菜が順調に育っています。

ほうれん草


ほうれん草です。10月初めに種植えしました。

最近の涼しさで元気です。

ほうれん草は病害虫に比較的強く、寒さに耐えるので

毎年、作っています。

スティック セニュオール


これは、ブロッコリーです。12株ほど栽培しています。

夏の終わりごろに種を蒔き、やっと30センチ位まで大きくなりました。

ステックセニュオールという種類です。

(大きな花芯が一つできる)一般的なブロッコリーと違い、

たくさんの脇芽から、細長い茎の小さな花芯が、たくさん収穫できます。

(茎が美味しいブロッコリーです。)

葉ねぎ



今年は葉ねぎに挑戦!

ちょっと欲張りすぎて、種を蒔きすぎました。

今のところ順調のようですね♪

スナックえんどう豆


真ん中に芽吹いているのは、スナックえんどう豆。

冬越しさせて、来年の5~6月ごろに収穫の予定?

紫色のきれいな花がたくさん咲くので、ビジュアル的にも

期待しています。

高菜



この大きな野菜は、高菜です! 

10センチくらいの苗を9月末に購入。

気温や土地の違う栃木では、大きくならないかもしれない。

いま、高さ40センチくらいです。

(九州では1メートル以上になるらしいです。)


以上~ H24.11.1現在の文久堂のミニ菜園の報告でした。



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肩こりの改善は、未来の病気の予防

肩こりは病気なのでしょうか?

ここで扱う肩こりは、慢性的に継続する不快な肩こりを言っています。

疲労性の肩こりは、治癒は簡単です。

(もっとも、疲労性の一時的な肩こりは、自然に治っていくものですが、、、)

慢性肩こりにおいては、自然治癒は難しく、自律神経失調症状の

一つと考える専門家もいます。

私は、肩こりの“肩こり”だけを捉えて、治そうと考えた事はありません。

肩こりは、太古の昔から(人の体形上)人間について回るものだからです。

“肩こり”の先にあるものを見据えています。

肩こりを改善することによって、頭痛やめまい、目や耳、首の変形、

不眠などの症状も改善されることを経験しているからです。

肩こりは病気ではありませんが、その手前に位置しているのかもしれません。

自律神経の乱れ~~ (肩こり)  ~~頭痛やめまい、目や耳の異常、首の変形、不眠

この流れの結末まで行かず、病気の手前(肩こりの段階)で止めておけば、

大事にならずに済みますね。

また、肩こりの改善は = 自律神経の乱れも改善 され、未来に起きるかもしれない

“病気”の露払い(病気の予防)にも繋っていきます。


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