凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

プロフィール

カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

Author:カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長
FC2ブログへようこそ!
「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



最新記事



最新コメント



最新トラックバック



月別アーカイブ



カテゴリ



検索フォーム



RSSリンクの表示



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



QRコード

QR



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


ゴーヤでメタボを改善!

ああぁ~~、暑いし~、だるいです~。

そろそろ、夏の疲れも出てきますね!

先日、だらしない猫を見かけました。

あまりにも豚猫なので、(笑)

ちょっと絵にかいてみました。どうでしょう?


メタボな風景?


明らかにメタボですよね~。

猫も人間と同じように糖尿病や脳梗塞になるらしいです。~気を付けないと!~

猫缶といわれる市販のフードは、カロリーが高くて、食べさせすぎると

こんな猫になるそうです。(人も猫も同じなんですね~)

そうかと言って、(人の場合)なかなか運動を急に始められるかというと、

なかなか難しいですよね。

例えばこんな風にできれば、、、、。

新体操は無理かな?


無理、無理!

だって、足先が頭にくっいているなんて、ありえません。

骨が折れそうですって?

では、今流行のベリーダンスなんかは、いかがでしょう?

ベリーダンス



楽しそうですが、関節が柔らかくなるまで、時間がかかりそうです。

そうなると、残るは食事制限しかないですね。~豚猫みたいには、なりたくないし~

食事制限しなきゃ!


あまり時間をかけずに、夏バテに効きそうで、カロリーも少なく、簡単な料理?

ありました!

ゴーヤのオリーブオイル炒め、おかか添えです。

調理法は簡単です。

ゴーヤをスライスして、オリーブオイル少々で炒めます。

仕上がり直前に、オイスターソースを少々加え、さっと醤油をかけまわします。

かつお節をこれでもか~というくらいに、盛り付けて完成です。

ゴーヤのオイスターソース炒め、おかか添え

ゴーヤの効果


•ゴーヤのビタミンCは加熱に強く、トマトの5倍。

•チャランチンとコロコリン酸は植物インスリンといわれ、血糖値の正常化に作用。

 ・チャランチンはインスリンとグルカゴンの分必を促進。

 ・コロコリン酸もインスリンの分必を促進。


機会があれば、試してみてください。~意外とおいしいですよ。~

「凝らないこらむ」のバックNoの記事は、こちらです。
ホームページ: 凝らないこらむ・バックNO






Yahoo!ブックマークに登録

[ 整体 カイロ 腰痛 首 肩こり 野菜作り情報 : 宇都宮市 文久堂整体院 ]

よかったと思えたら”ポッチン”をお願いします。



FCブログ 心と体へ
にほんブログ村 健康ブログ カイロプラクティックへ
にほんブログ村

カイロプラクティック ブログランキングへ
健康ブログ
ブログランキングNo.1

[ 整体 カイロ 腰痛 首 肩こり 野菜作り情報 : 宇都宮 文久堂整体院 ]

★文久堂整体院への施術のご依頼は、お気軽にご連絡ください。
ホームページ: 文久堂整体院






スポンサーサイト


コメント


コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


トラックバック

トラックバック URL
http://koranukoramu.blog.fc2.com/tb.php/112-ff65a648
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。