凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

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「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



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肩甲骨(土台)のバランスが崩れると肩こり頭痛が悪化

デスクワークの際に首が前傾して、頭部が下向きに傾いてしまう。

注意していても、パソコン作業をしているとなかなか避けられない

形ですね。

頭の重さ(4キロくらい)が首の付け根から肩~背中へとかかってきます。

ただこの時に、頭重が左右の肩に均等に加重されるならば、(人の体は)うまく

頭の重さを支えることができます。

(つまり、重症の肩こりには至りません。)

ひどい肩こり頭痛になりやすいのは、左右の肩甲骨の不均衡な状態が

継続的に続いた場合です。(片側に負荷がかかり続ける状態)

片方の肩甲骨に傾きや歪みがあった場合に

頭部の重さが左右 5:5 でかかる負荷が 左右 7:3 くらいに

なっているかもしれません。

こうなると、簡単なマッサージ程度では解決できなくなります。

左右の筋バランスが崩れたときに、急に肩こりが悪化していきます。

肩周りの筋群や神経と首や後頭部にある筋群や神経は同一組織で繋がっています。

肩こりから~ひどくなると頭痛や吐き気などに進行していきます。


首・肩の筋バランスは自分でも簡単にチェックできます。

両腕を左右から頭部に挙げていきます。

左右の腕が同じように上がっていくか確認してください。

(同じように上がりますか?)

バランスが崩れている場合は、腕の上がる角度だけでなく、

首や肩(もしくは背中)などに痛みや違和感があることが多いので

ご自身でもチェックできます。


肩のバランス



当院では、自力で正常な状態に戻れなくなった肩関節の筋肉群や可動範囲、

頸椎~胸椎を支える脊柱起立筋の状態などを様々な視点から調整して、

痛みをとり、バランスが取り戻せるよう~お手伝いをさせて頂いております。

お気軽にご相談ください。





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