凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

プロフィール

カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

Author:カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長
FC2ブログへようこそ!
「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



最新記事



最新コメント



最新トラックバック



月別アーカイブ



カテゴリ



検索フォーム



RSSリンクの表示



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



QRコード

QR



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


慢性の首肩こりから~「解放されたい!」

慢性の肩こりが起こりやすい環境は、

1、 パソコン作業などで長い時間、同じ姿勢でいる。

2、 長時間、同じ動きをしている。

3、 細かい作業で目が疲労している。

4、 運動不足である。

5、 歯の噛み合わせが悪い。

6、 精神的ストレスをかかえている。

7、低体温がある。

などが挙げられます。

根本的な問題を解決しないまま、痛み止めなどの薬に頼っていると、

頸部の負担のかかり続けている部分に、トリガーポイントと呼ばれる

筋肉のしこりが形成されてしまいます。このしこりは、いったん形成されてしまうと、

解除に時間がかかるために、慢性の肩こりや頭痛の原因となってしまうので注意が必要です。

重い荷物を持っていなくても、肩関節には加重はかかります。


フライパンを扱う作業

フライパンを扱う作業は肩周りに筋群に負担が大きい。

それは、自分の頭(4キロくらい)や腕(5~8キロ)が常にくっついているからです。

その結果、一番つらい状態で支えている、首周辺(頭板状筋や肩甲挙筋、僧帽筋)や肩周り(棘上筋、

棘下筋、肩甲下筋、小円筋、大円筋、上腕三頭筋)などの筋群が疲弊してしまいます。

姿勢が大事

頭部の位置が前傾すると首の根元に負荷が集中。

こういった状態の場合、当院では肩周り、肩甲骨裏、腕、腰、背中~などを、ゆっくりと、少しずつ~、

またゆっくりと。ストレングル(絞りながら) & プレス(押す)施術を

繰り返し行っていきます。 


筋肉図


 硬縮した筋肉を解除する際の新しい手法で、ゆっくりと絞りながら

押す~文久流の解除法です。通常の指圧より、気持ちよく硬縮した部位などを解放できます。

手技で牽引、ストレッチ、カイロテクニックも駆使して行います。

硬く、固まっていた関節や筋肉が自由になり、解放されていきます。


「凝らないこらむ」のバックNoの記事は、こちらです。
ホームページ: 凝らないこらむ・バックNO

Yahoo!ブックマークに登録

[ 整体 カイロ 腰痛 首 肩こり 野菜作り情報 : 宇都宮市 文久堂整体院 ]

よかったと思えたら”ポッチン”をお願いします。

栃木県 ブログランキングへ

首・肩・背中・腰の病気 ブログランキングへ

FCブログ 心と体へ
[ 整体 カイロ 腰痛 首 肩こり 野菜作り情報 : 宇都宮 文久堂整体院 ]

★文久堂整体院への施術のご依頼は、お気軽にご連絡ください。
ホームページ: 文久堂整体院



スポンサーサイト


コメント


コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


トラックバック

トラックバック URL
http://koranukoramu.blog.fc2.com/tb.php/220-a8bbda15
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。