凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

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「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



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10分で出来る簡単ヘルシーランチ File No.3

(おこげです~ぷ)をご紹介します。

残りご飯を利用できる簡単料理です。

決め手はこれ!“永谷園の松茸のお吸い物”

決め手は松茸のお吸い物



材料は以下の通りです。

お一人様
材料
ご飯 一膳分くらい
松茸のお吸い物  1袋
(鶏がらスープやお茶でもいいのですが、松茸のお吸い物が合いそうです。)
高菜漬け
(その他、佃煮やしらす、明太子などでもOK)
焼き海苔 少々
ねぎ   少々
お好みでわさびなど

油は使いません!


ご飯をしゃもじで平らにして、フライパンで焼きます。

両面を焼き、香ばしく焼き色がつくまで、交互にひっくり返します。

(焼き色がついてきたら)

おこげの熱いうちに、高菜、のり、刻みねぎ、わさびを盛り付けて、お湯にといた

松茸のお吸い物をかけ流します。

”おこげです~ぷ”が出来上がりです!


香ばしくて、食欲のないときでも、さらさら入ります!


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