凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

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「足がつる原因」って何?

先日、患者さんとの会話の中で、つり足の話がでたことがありました。

“どうして、足がつってしまうのか?”

「う~ん、水分やミネラルが不足した時に、起きると云われているけど、

それ以上の事は、よくわからないなあ~。」

カーリィは、うまく答えられませんでした。

つり足の原因が気になって、いろいろと調べてみたら、

思わず、唸ってしまいました。

いろんな専門家の方々が、諸説を展開し、どれもが納得してしまうのですが、

どれが、本当の話かよくわからない。説がみんな違うのですから、、、(;^~^;)

これは、原因が明らかになっていない問題らしいです。

“足がつる”なんて、誰にでもおきる身近な問題なのに、明らかにされていないらしいです。

 つり足の原因を調べたら、たくさんの項目がでてきました。




★ 脱水で血液中の電解質のバランスが崩れた場合や、頸椎や腰椎などの神経の病気、
変形性膝関節症など、筋肉、神経、血液、関節など様々な原因で、筋肉の痙攣が起こります。

★ 夜中に足がつるのは、多くは筋肉の疲労によるものです。とくに運動をしていなくても、日常生活での疲れが積み重なっておこったり、普段と異なる動かし方をしたために足がつる可能性もあります。

★ 筋肉の冷えによる血行不良も筋肉を収縮させることから、足がつる原因として考えられていますが、いずれも病的なものではありません。

★ 病気が原因で足がつる症状、よくあげられるものは「糖尿病、骨粗しょう症、肝硬変、甲状腺機能低下症、副甲状腺機能亢進症、動脈硬化症、静脈瘤、神経系の病気」などがあります。


★ 筋肉が収縮する時に、必要な栄養素としてカルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムといったミネラルが重要な役割を果たしています。人間が汗をかくと、体内のミネラルや水分がなくなっていくため、筋肉の収縮に必要な栄養素が不足してしまい、筋肉が痙攣をおこしてしまったりするのです。


★ スポーツ中に足がつるといった症状は、筋肉疲労に水分、ミネラルの不足があわさって、起こることが多いといわれ、栄養ドリンクなどで水分補給をすることが予防対策として重要視されています。


★足の裏がつる・足の指がつる原因の多くは「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」です。そのため、炎症でミネラル分を激しく消耗させる硝酸塩エアロゾルや大気汚染粒子の悪影響で起こることもありますし、中国の大気汚染物質を吸着した黄砂で起こることもありますし、熱中症の前後でも起こることもあります。

どうでしょう!

これで、つり足の原因が理解できたでしょうか?(^~^);

わかったような、わからないような、、、、、。

共通して言えることは、「水分と電解質のバランスに関係」がありそうだと言う事です。

ただし、完全には解明されてはいません。(研究する人がいないのかなあ?)

検証はできませんが、当院で施術を受けた後に、“つり足”が少なくなったと、

語られた方もいらっしゃいます。

筋肉、循環系、神経にアプローチするカイロプラクテックは、良い効果をもたらしているのかも、、、。

お悩みの方は、試してみる価値が、あると思います。


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