凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

Author:カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長
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「 凝らないこらむ 」 最近は、創作漫画や4コマ漫画をアップしています。 腰痛や肩こり情報、小話や趣味の野菜作りなども脱線させながら、掲載しています。左サイドにある、カテゴリー欄から関心のある項目を選んでお読みください。



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人は何故、肩こりや腰痛に悩まされるのか?

遥か大昔に、人が直立歩行できるようになって、何百万年の歳月が流れたのでしょうか?

言い換えれば、そんな大昔から人と腰痛の付き合いが始まっていたのかもしれません。

人が直立して立ち上がり、二本の足で歩けるようになり、両手が開放されました。

そして、重い頭を支えられるようになった代償に、腰痛や肩こりを抱え込むことになった訳です。

人が直立する事は、体の構造上かなりの無理をしているんです。

同じ姿勢で立ち続ける事や座っている事は、もともと人は苦手だったんです。

それなら、四つん這いの姿勢の方が楽かというと、そういう訳にはいきません。

残念ながら人の骨格は、二本足用に変わってしまっています。

頚椎が入る大孔という場所に組み込まれる角度が、四足動物と違っていて、人が四つ足になった時は、目が真下を向くようになってしまいます。

内臓を守る肋骨も動物たちと比べてみても短く、臓器がぶら下がってしまいます。

やはり、肩こりや腰痛は人の宿命なのでしょうか? 

 しかし、二本足の宿命とはいえ、人の体はその不具合を補正する機能を持っています。背骨のラインを緩やかなS字にすることで、上半身の重さをバネのように上手に支えています。

 人の体は、背骨に柔軟性を持たせる事によって、体の重さをうまく吸収しています。

そして、体重を支える上で構造上、重要なのが骨盤と筋肉です。

お尻の部分の殿筋群、大腿骨と腰椎を繋げる大腰筋や腸骨筋、腰方形筋などが、背骨を支える脊柱起立筋と共に、重要な役割を果たしています。

これらの筋群が疲労してくると、腰椎や股関節、仙腸関節周りの筋も収縮、弛緩の動きが鈍くなります。

また、乳酸などの疲労物質の蓄積とともに、炎症や痛みを引き起こす場合もあります。

そして、これらのストレスが長期に続くと、関節に小さなズレを発生させ、次第にそのズレが固定化されていきます。

 腰痛などの予防として、首から腰までのS字ラインを大きなひとつの機関として考え、筋肉を硬直させず、柔軟な状態に保つことが重要なポイントです。

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