凝らないこらむ ~ 文久堂の整体&カイロ ~ 宇都宮 ・腰痛・肩こり情報
カーリィの4コマ漫画や小話、野菜作り、 腰痛,肩こりなどの情報を脱線しながら掲載。(宇都宮,整体,カイロ)

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カーリィ               栃木県宇都宮市 文久堂整体院・院長

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腰痛を起こしやすい3つの代表的な体形、タイプ

よく、腰痛もちは遺伝するという話を聞きます。

でもこの話は、ちょっと眉唾ですね。

ただ、骨格や筋肉の付き方は遺伝の要素があると思います。

街角で大勢の人達が行き交います。

その中で、この方は腰痛もちだろうなぁ、、、と一瞬、思ったりもします。

ある程度、体形で推察できるからです。

そこで、腰痛になりやすい、3つの型を挙げてみました。

腰痛を起こしやすい体型

   A:猫背型    B:ストレート型   C:肥満型



腰痛を発症しやすい体形というのがあります。

代表的なのが、上の3つの例です。

Aの猫背型は、ちょうど弓なりの背骨が腰椎に食い込む形になり、

腰に圧力が加わります。

背骨で上半身の体重を吸収できないので、てこの原理で圧力が

通常の緩やかなS字カーブを描く背骨に比べて、何倍もの負荷が

腰椎にかかります。

ぎっくり腰やすべり症、ヘルニアになりやすい型です。

Bのストレート型はS字カーブがほとんどないために、

今度はまともに上半身の加重が下方向、腰椎にかかります。

この状態も背骨は緩衝材の役割を果たしていません。

椎骨間の隙間がなくなる椎間板症や脊椎分離症、ヘルニアになりやすい

型とも云えます。

C型の肥満型ですが、これは、S字カーブがあっても

腰痛を引き起こします。

体重が負担となるからです。

お腹側が脂肪層で膨れると、どうしても背中側の椎骨間が狭くなり、

神経根を圧迫しやすい状態になります。

S字が大きく成りすぎて、腰椎全体の負担が大きくなります。

特に短期間で太られた方や妊婦さんがなりやすい腰痛です。

体重を支える筋力が伴っていないため、この状態も背骨は緩衝材

の役割が果たせなくなります。

ぎっくり腰、ヘルニアのトラブルの確立も高くなります。

A~Cの型、いずれも、運動、ストレッチ、食事などの自己努力で

防ぐ事ができるものですが、なかなか、一人では継続が

難しいこともありますね。


腰痛でお悩みの方、ご相談があれば、お気軽にご連絡ください。


(カーリィ)も皆様の背中(背骨?)を後押しする形で

頑張ります。(^~^)





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